2010年06月28日

音の瞑想

音を聞く
考えずに聞く
批判せずに聞く

ただ周りの音を聞く瞑想

それだけで癒されます


おそらく、今この瞬間にあるものに意識を向けることで自分の中心に帰ることが出来るんだと思います。

なので、匂いの瞑想や、何かを見つめ続ける瞑想、風が身体をなでる感覚を感じる瞑想、も同じ効果があるはず。


ラベル:癒し
posted by トモ at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 瞑想 音による癒し | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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